چگونه می‌توانیم از افکار منفی رها شویم؟ رهایی از افکار منفی یکی از چالش‌های اصلی در مسیر بهبود سلامت روان و افزایش کیفیت زندگی است. افکار منفی می‌توانند تاثیر منفی بر عواطف، رفتار و تعاملات فرد با دیگران داشته باشند.